Bí quyết ngăn chặn xuất tinh sớm hiệu quả cánh mày râu nên biết.

Một thực trạng ngày càng phổ biến hiện nay, khiến các quý ông vô cùng lo lắng và đau đầu đó chính là tình trạng “chưa đi đến chợ mà đã tiêu hết tiền”. Xuất tinh sớm (Premature export) là giai đoạn nam giới quan hệ tình dục, bắt đầu khi nam giới đi vào âm đạo, xuất tinh trong vòng chưa đầy 3 phút mà không theo ý muốn của nam giới. Nặng nhất là xuất tinh sớm.

Trong sinh hoạt vợ chồng tuy tình trạng xuất tinh sớm rất phổ biến nhưng trên thực tế hiếm quý ông nào dám nhận mình là người phong độ đến mức khiến bản thân mặc cảm, tự ti. Tuy không gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe nhưng nếu không được điều trị kịp thời, xuất tinh sớm sẽ ảnh hưởng đến chất lượng đời sống tình dục của cả nam và nữ. Một số trường hợp nặng, bệnh có thể gây biến chứng ảnh hưởng đến khả năng sinh sản dẫn đến vô sinh – hiếm muộn ở nam giới.

Có rất nhiều cách chữa xuất tinh sớm hiện nay mà không cần dùng thuốc. Trong đó phải kể đến việc ăn uống khoa học, tập luyện các bài tập kegel cũng như chuẩn bị tâm lý thật tốt trước khi “lâm trận”… Nếu bạn có thể kiểm soát được bản thân và điều khiển “cậu nhỏ” như ý muốn thì bệnh xuất tinh sớm sẽ được điều trị nhanh chóng. Nếu bạn muốn tìm hiểu vấn đề này, hãy cùng Cavana tham khảo qua bài viết dưới đây.

>>> Xem thêm :  Cách chọn quà tặng độc đáo từ nội y quyến rũ cho nàng

1. Bỏ qua mặc cảm tâm lý của bạn

Chuyên gia nam khoa của phòng khám cho biết, rất nhiều nam giới mắc chứng xuất tinh sớm, đã dùng vô số loại thuốc nhưng vẫn không khỏi. Vì xuất tinh sớm đôi khi không phải là bệnh mà là do tâm lý mặc cảm của chính bạn.

Sai lầm lớn nhất của nam giới là thường nhớ về những lần xuất tinh sớm trước đó và ám ảnh đến mức không thể dứt ra được, càng quan hệ tình dục lại càng trục trặc.

Một mẹo nhỏ là bạn nam có thể nhớ được thời gian quan hệ lâu nhất của mình và lấy đó làm cột mốc, tự nhủ mình phải trải qua khoảng thời gian dài nhất này. Mỗi lần sẽ lâu hơn lần trước, đến khi hết 15 phút. Ngoài ra, hãy nói chuyện với đối tác của bạn về những lo lắng của bạn liên quan đến nam tính. Khi bày tỏ mối quan tâm với vợ, phụ nữ thường sẽ giúp chồng tìm cách cải thiện tình hình.

2. Chọn tư thế phù hợp khi quan hệ

Mỗi cặp đôi đều có những tư thế quan hệ yêu thích khác nhau. Có những tư thế quan hệ tình dục gây nhiều kích thích, khiến người đàn ông nhanh hơn, cũng có những tư thế quan hệ tình dục mà đàn ông lâu ra nhất. Hãy chọn những tư thế quan hệ nhẹ nhàng, an toàn sẽ giúp bạn kéo dài thời gian hơn.

Tư thế truyền thống

Đừng vội ghét tư thế truyền thống, tư thế này là tư thế nam giới dễ nhất để chủ động điều chỉnh nhịp độ và tính chất cuộc yêu. Khi nhận thấy mình sắp xuất tinh, họ có thể chủ động dừng lại và thực hiện các động tác khác để giúp kéo dài thời gian xuất tinh. Sau giờ nghỉ, họ tiếp tục thi đấu và giữ vững phong độ.

>>> Xem thêm :  Bí quyết lấy lại vóc dáng nhanh chóng cho các dịp đặc biệt

Nằm nghiêng

Nếu bạn đang tạo tư thế truyền thống, hãy thử chuyển sang tư thế nằm nghiêng. Rất đơn giản: người nam nằm nghiêng, ôm lưng người nữ và đưa dương vật vào âm đạo người nữ từ phía sau, người nữ có thể hỗ trợ người nam bằng cách nâng đùi để dương vật đưa vào sâu và dễ dàng hơn. Phương pháp này sẽ hiệu quả hơn nếu nam giới móc hai chân thành hình chữ X để tăng lực ép vùng bìu, dây thần kinh, ống dẫn tinh kéo dài thời gian quan hệ và xuất tinh.

3. Thường xuyên tập keygel

Bài tập Keygel là động tác giúp cải thiện cơ sàn chậu, nâng đỡ bộ phận sinh dục. Cơ sàn chậu mạnh mẽ đóng một vai trò rất quan trọng trong các phản ứng tình dục ở cả nam và nữ. Cực khoái là kết quả của sự co thắt nhanh chóng của các cơ sàn chậu. Bạn nên thực hiện các bài tập này khoảng 20 lần / lần. Thực hiện đều đặn ngày 1-2 lần. Phương pháp này giúp người tập cải thiện ham muốn, kéo dài thời gian quan hệ, phát huy lợi ích đối với sức khỏe tình dục.

4. Ăn uống những thực phẩm giúp cải thiện tình trạng xuất tinh sớm

Dưa hấu

Khi nói đến các vấn đề liên quan đến xuất tinh sớm, dưa hấu là một trong những loại trái cây cần cân nhắc. Bởi chúng có tác dụng khắc phục và cải thiện tình trạng xuất tinh sớm ở nam giới. Được biết đến như một loại Viagra, dưa hấu giúp kích thích các mạch máu thư giãn. Đồng thời thúc đẩy quá trình lưu thông máu đến cậu nhỏ nhiều hơn. Từ đó, giúp kiểm soát vấn đề xuất tinh sớm.

>>> Xem thêm :  [Kinh nghiệm] 8 phát hiện mới về sex mà bạn có thể sẽ không tin

Gừng, mật ong và hoa dâm bụt

Theo các chuyên gia tư vấn dinh dưỡng và sức khỏe tình dục đã tiết lộ, việc kết hợp 3 nguyên liệu tự nhiên từ gừng, mật ong và dâm dương hoắc với nhau sẽ tạo thành một bài thuốc giúp kiểm soát triệu chứng xuất tinh sớm. trái cây. Vì 3 loại thảo dược kể trên đều có công dụng giúp kích thích và tăng cường lưu thông máu đến dương vật.

Hạnh nhân

Hạnh nhân có chứa nhiều chất dinh dưỡng có ích cho sức khỏe, bao gồm chất béo, vitamin C, E, P và các nguyên tố vi lượng khác như kẽm, mangan, … Trong đó, vitamin E được coi là chất chống oxy hóa có tác dụng kích thích sản xuất tinh trùng, đồng thời giúp cải thiện chất lượng tinh trùng, hàm lượng kẽm dồi dào có trong hạnh nhân giúp tăng cường sinh lực, cải thiện chức năng sinh lý ở nam giới, từ đó giúp khắc phục triệu chứng xuất tinh sớm

hàu

Hàu là thực phẩm chứa nhiều protein, vitamin A, C, D và các vitamin nhóm B như B1, B2, B3. Vì vậy, nguyên liệu này có tác dụng tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, chống viêm nhiễm. Đồng thời, chúng còn có tác dụng thúc đẩy hoạt động trao đổi chất trong cơ thể diễn ra tốt hơn.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *