Tiết lộ 10 loại trà giúp an thần dễ ngủ nhất hiện nay

Tình trạng mất ngủ kéo dài khiến bạn cảm thấy khó chịu, mệt mỏi và khiến hiệu quả công việc không được như mong muốn. Lâu ngày dẫn đến mỗi lần đi ngủ là một cực hình đối với bạn. Để giúp giảm thiểu cách chữa mất ngủ này hiệu quả nhất, hãy tham khảo ngay 10 loại trà giúp dễ ngủ Cùng Hana Lady tham khảo bài viết dưới đây nhé.

Top 10 loại trà giúp bạn dễ ngủ không nên bỏ qua

Nếu bạn khó đi vào giấc ngủ, ngủ không sâu giấc, hãy thử 10 loại trà giúp bạn dễ ngủ dưới đây. Đặc biệt:

No1: Trà tim sen

Tâm sen là một nguyên liệu rất quen thuộc trong cuộc sống của mỗi chúng ta và được sử dụng như một bài thuốc quý hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ. Thành phần của em này có chứa các chất Nuciferin và Nelumbin có tác dụng duy trì các chức năng trong cơ thể nên được sử dụng nhiều để chữa đau đầu, chóng mặt, loạn nhịp tim và giúp cơ thể thư thái, dễ đi vào giấc ngủ. ngon hơn.

10 loại trà giúp dễ ngủ

No2: Trà hoa cúc

Hoa cúc có chứa chất chống oxy hóa, Bisabolol, các khoáng chất và vitamin có lợi cho sức khỏe nên sử dụng loại trà này sẽ giúp hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ. Loại trà này rất dễ uống giúp an thần nên bạn nên sử dụng đều đặn hàng ngày.

10 loại trà giúp dễ ngủ
Trà hoa cúc giúp dễ ngủ và tốt cho sức khỏe.

No3: Trà hoa nhài

Trà hoa nhài có vị đắng chát gần giống trà tâm sen, có tác dụng thanh nhiệt cơ thể, trị chứng mất ngủ, khó ngủ. Sử dụng mỗi ngày sẽ giúp thư giãn hệ thần kinh giúp người sa dạ con dễ dàng có được giấc ngủ ngon. Tuy nhiên, không nên dùng quá nhiều với liều lượng cao, không dùng khi bụng đói và những đối tượng có axit dạ dày cao cũng cần cẩn thận khi sử dụng loại trà này.

10 loại trà giúp dễ ngủ
Trà hoa nhài giúp tinh thần thoải mái, dễ ngủ.

No4: Trà gừng

Gừng là một loại gia vị quen thuộc và không thể thiếu trong căn bếp của mỗi gia đình Việt. Vì vậy bạn có thể tự pha trà chữa mất ngủ đơn giản ngay tại nhà với nguyên liệu quen thuộc này.

10 loại trà giúp dễ ngủ
Trà gừng giúp tinh thần thoải mái, dễ ngủ.

No5: Trà hoa tam thất

Top 10 loại trà giúp bạn thư thái và dễ ngủ tiếp theo, tiếp theo không thể bỏ qua trong danh sách này chính là trà Tam thất. Đây là nguyên liệu có tác dụng chữa bệnh và hỗ trợ thần kinh giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi. Vì vậy, bạn nên sử dụng nụ và hoa chè vằng để điều trị chứng mất ngủ của mình.

10 loại trà giúp dễ ngủ
Trà hoa me giúp an thần, dễ ngủ.

No6: Chè chuối

Khi nghe đến món chè chuối chắc hẳn bạn sẽ thấy khá lạ lẫm. Tuy nhiên, đây được coi là một liệu pháp tuyệt vời giúp hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ cho người mắc bệnh. Vì trong vỏ chuối rất giàu kali, magie giúp cải thiện giấc ngủ ngon hơn vì nó làm giãn mạch máu và cơ bắp. Khi chế biến, bạn cắt đầu chuối cho vào nồi, sau đó đổ một chút nước vào đun sôi, đun khoảng 10 phút thì tắt bếp. Đổ nước luộc chuối ra cốc và thêm một chút quế là có thể thưởng thức.

10 loại trà giúp dễ ngủ
Chè chuối giúp chữa mất ngủ hiệu quả.

No7: Trà chanh bạc hà mật ong

Loại trà này có tác dụng làm dịu dạ dày, giảm cảm giác buồn nôn, căng thẳng, mệt mỏi, lo lắng. Điều này sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn rất nhiều

10 loại trà giúp dễ ngủ
Trà chanh bạc hà mật ong giúp tinh thần thoải mái, dễ ngủ.

No8: Trà hoa tố nữ

Trà hoa tố nữ được biết đến là loại trà khá an toàn và tốt cho sức khỏe giúp an thần, đào thải độc tố, giúp da trắng sáng và tạo giấc ngủ ngon hơn. Đây sẽ là món chè ngon, bổ mà bạn không thể bỏ qua để thưởng thức.

10 loại trà giúp dễ ngủ
Trà hoa tố nữ giúp tinh thần thoải mái, dễ ngủ.

No9: Trà cam thảo

Cam thảo là một vị thuốc được sử dụng khá nhiều trong Đông y giúp thanh nhiệt, an thần. Loại trà này có vị ngọt dịu rất dễ uống nên bạn có thể sử dụng thường xuyên hàng ngày sẽ giúp ngủ ngon hơn.

10 loại trà giúp dễ ngủ
Trà cam thảo giúp tinh thần thoải mái và dễ ngủ.

No10: Trà ô long

Loại trà giúp thư giãn và dễ ngủ cuối cùng trong danh sách này mà bạn có thể tham khảo đó là trà ô long. Loại trà này có tác dụng giảm cân rất tốt, giúp phục hồi sức khỏe và phục hồi năng lượng cho người ốm. Khi sử dụng bạn nên dùng lượng vừa phải để tốt cho sức khỏe. Những người bị bệnh tim, huyết áp nên cẩn thận khi sử dụng loại trà này.

10 loại trà giúp dễ ngủ
Trà ô long giúp thư giãn và dễ ngủ.

>>> Xem thêm :  Progesterone là gì? Nồng độ Progesterone thấp có nguy hiểm không?

Tìm hiểu thêm:

Phần kết

Ở đây chúng tôi vừa giới thiệu tóm tắt 10 loại trà giúp dễ ngủ mà bạn có thể tham khảo. Với những nguyên liệu dễ tìm trên khắp thế giới, bạn sẽ có một thức uống vừa tốt cho sức khỏe vừa có lợi cho giấc ngủ. Tuy nhiên, để có giấc ngủ sâu và thoải mái nhất, bạn nên mặc đồ ngủ đồ lót cảm thấy thoải mái nhất. Để được tư vấn và chọn mua những bộ đồ ngủ chất lượng tốt, uy tín, quý khách vui lòng liên hệ Hana Lady ngay lập tức.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *